هنالك نباتات تعمل على مساعدة الجسم على حرق الدهون لكن اللأهم هو ممارسة التمارين الرياضيه التي لها الدور الأكبر و الأهم في حرق الدهون وتنشيط العضلات كما أن عملية حرق الدهون تتم في الكبد بالأضافة للعضلات و يمكن أخذ النباتات التاليه الكبد على حرق الدهون الثوم : الثوم يمنع ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم و تنشط الجهاز الهضمي حيث يبتلع القوم كاملا او مطحونا ولا تابهي برائحته فقط امضغي بعض حبات القهوه القليله لكي تمتص رائحة الثوم . الخرشوف : اغلي عشر غرام من من أوراق الخرشوف في لتر ماء لعشر دقائق مع اضافة ملعقة سكر للتغلب على مرورته فالخرشوف هو صديق الكبد .
