السبانخ
ان للسبانخ فوائد عظيمه في الطب البديل حيث انها تحتوي على قدر كبير من المغذيات الصحيه الرائعه التي يحتاجها جسم الانسان
منها الحديد الذي يتواجد فيها بكميه كبيره وهنالك الكبريت والكلور و الفسفور والنحاس و يحتوي السبانخ على فيتامين ب وفيتامين
ج وفيتامين اي وفيتامين ك اما بالنسبه لسعرات السبانخ الحراريه فهي 22 سعره حراريه لكل مائة غرام .
ينصح بتناول السبانخ طازجه قدر المستطاع وعند استعمالها في الاطباق المطهوه يجب ان لا تطهى كثيرا لان طبخ السبانخ على
النار وينصح ايضا بالاحتفاظ بالماء الناتج من طهو السبانخ واستعماله لان معظم الفيتامينات والمعادن تكون متركزه بهذا الماء
يجعلها تفقد الكثير من العناصر المفيده مثل المعادن والفيتامينات .
من فوائد السبانخ العظيمه :انها تقاوم اسباب السرطان وتقي منها فهي خضار غنيه بالكلوروفيل والكاروتين .
اوراق السبانخ تعالج فقر الدم بشكل ممتاز .
السبانخ يقي من الاورام السرطانيه .
من فوائد السبانخ الطبيه المهمه انها تخفض نسبة السكر في الدم .
حماية شبكية العين .
منع تحلل سفعة العين مع التقدم في العمر .
يستخدم السبانخ لعلاج الام الحلق .
يساعد السبانخ لعلاج نزلات البرد المستمره .
يساعد السبانخ على الوقايه من فقد البصر عند تقدم الانسان بالعمرلانها غنيه بالكاروتينات .
الوقايه من تحلل الشبكيه
الوقايه من الاصابه بسرطان الساد بعدسة العين
الوقايه من تصلب الشرايين
تعليقات
إرسال تعليق
شكرا على مشاركتك اللطيفة