النفاس عند المرأه هي فتره خاصه تحتاج فيها المرأه للراحه والتغذيه الجيده اقدم لكم بعض الأغذيه والوصفات الطبيعيه التي تنفع النفساء وكلمة النفساء تطلق على المرأه التي أنجبت مولودا جديدا . عصير العنب للعنايه بالمرأه أثناء فترة النفاس يعصر العنب ويضاف اليه ملعقة حلبه مطونه ويشرب. التين والقراصيا التين والقراصيا مغذيان ومليئان بالمعادن والفيتامينات و هما مقويان لذلك يعدان مع بعضهما نافعان جدا للمرأه في فترة النفاس حيث يطبخ التين والقراصيا معا وتأكل منه المرأه . البقدونس للنفاس تفرم ضمه من البقدونس مع جزره و يهرس فص ثوم أيضا و يخلطالمزيج وتناوله المرأه النفساء . التمر للنفاس ينقع التمر بالحليب ليله كامله و يشرب على الريق و كذلك يغلى الحليب بالتمر وتشربه النفساء قبل النوم فهو رائع مغذي ومقوي .
مدونة عن الطب البديل و الصحة و الزراعة و التغذية و العلاقات الانسانية ومقالات عن التغذية العلاجية ووصفات الجمال