وصفه و خلطة أعشاب

لنحصل على وجبات متوازنه وكامله ولتكون تغذيتنا سليمه هناك شروط يجب ان تتوافر فيها وهذه الشروط هي :

مضار ومساويء الغذاء الغير صحي لماذا يجب علينا الابتعاد عن الأطعمه الرديئه؟

تعرف على الأغذيه الصحيه لا بد لنا أن نعرف أنواع وأصناف الأغذيه الصحيه التي تفيد صحتنا وتؤثر بالأيجاب على سلوكنا ونفسياتنا وقوتنا البدنيه  ومقاومتنا  للأمراض وهذه الأغذيه هي :الأغذيه النيئه, الأغذيه العضويه, البروتين الجيد,الدهون الجيده,الكربوهيدرات المركبه  الأغذيه النيئه