شروط التغذيه السليمه

لنحصل على وجبات متوازنه وكامله ولتكون تغذيتنا سليمه هناك شروط يجب ان تتوافر فيها وهذه الشروط هي :

1. يجب أن تحتوي الوجبات الغذائيه على جميع العناصر الغذائيه التي يحتاجها الانسان وفقا لعمره وحالته الصحيه وهذه العناصر هي الفيتامينات ,البروتينات,السعرات الحراريه,الدهون,المعادن,الكربوهيدرات 
2. أن تكون الوجبات مقبولة الطعم ومستساغه
3. ان تكون الوجبات ذات سعر مناسب بحيث يتمكن الاشخاص من الحصول عليها
4. ان تختوي الوجبات على اغذيه متنوعه لتغطية حاجة الجسم للنمو و تجديد الخلايا
5. من شروط التغذيه السليمه : ان يكون الغذاء خالي من البكتيريا والطفيليات التي تسبب الامراض ويكون خالي من المواد المسببه للتسمم والضرر
6. ان يكون الغذاء مناسب و متماشي مع وزن الانسان وحالته الصحيه وطبيعة عمله و جنسه و بيئته الجغرافيه وذلك يوفر لنا التغذيه السليمه