صحتك وجمالك في الملفوف

الملفوف صحه وجمال

http://www.wasfahokhaltah.com/2014/01/blog-post_26.html#axzz3sy6mD9hG

الملفوف من النباتات الطبيه التي تحتوي اوراقها على الالياف النباتيه التي تحسن نشاط الامعاء وتساعد على التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم كما ان اوراق الملفوف تحتوي على الاملاح المعدنيه السهلة الهضم مثل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوموالحديد والمنغنيز والكبريت كما ان الملفوف يحتوي على فيتامينات ضروريه للجسم مثل فيتامين جوفيتامين أ و فيتامين ب ومجموعته وفيتامين ك ومجموعته

يفيد تناول أوراق الملفوف في :

الحد من مرض تصلب الشرايين

تساعد اوراق الملفوف في التخلص من السمنه بسبب احتواء الاوراق على حمض الطرطريك

تقليل خطر الاصابه بالسرطان خاصة سرطان الثدي وذلك لاحتواء اوراق الملفوف على اندول ثلاثه كاربينول