وصفه و خلطة أعشاب

تعريف: يمكن أن نعرف الضغوط والتوتر بأنها أي شيء يصيب صحة الانسان الذهنيه أو الجسميه بالاضطراب وسببه الموالأرق ومشاعر الخوف ونوبات الذعر وصعوبة التركيز الى  جانب أعراض كثيره أخرى نفسيه للوقايه التخلص من الضغوط قدر الامكان مع الالتزام بتعاليم الدين والعيش حياة اجتماعية يتوجها الاستقرار ووضع اولويات للحياه وتنفيذها مع تجنب التورط بارتباطات مبالغ فيها وتغيير اسلوب الحياه والاكثار من الاصدقاء والمشاركه في الحياه الاجتماعيه بشكل معقول . العلاج الصيدلي المهدئات مثل xanax , valium وفي بعض الاحيان مضادات الاكتئاب مثل البروزاك Prozac  والزولفت Zolfot والباكسيل Paxil.

القلق Anxiety هو رد فعل بدني ونفسي تجاه الضغوط المحيطه وسببه مواقف حياتيه دائمه تضغط على الانسان وتوتره نفسيا ان سببا للقلق الأعراض  الحركه الدائبه والصداع والغثيان والعرق والارهاق والقلق وارتعاش الايدي وتسارع ضربات القلب والانفاس والكوابيس المزعجه وعدم الاستقرار او الراحه. الضغط أو القلق بشأن شيء ما وغالبا ما يكون الادمان والكحوليات والمخدرات والتدخين الوقايه التخلص من المثيرات مثل المخدرات مع استغلال الوقت الجيد وتجنب الانشغال الزائد وتجنب ضغوط الحياه مع التغلب على التوتر والمشاكل النفسيه. العلاج الصيدلي تناول المهدئات والمسكنات مثل الxanax , valium. 7 أعشاب لعلاج القلق Anxiety  1- فلفل كاوهKava kava يعالج عشب فلفل كاوه القلق ولا يؤدي للادمان وهي ميزه عظيمه ترفعه فوق جميع العلاجات الكيميائيه ويحتوي فلفل كاوه على مادتين مسكنتين هما الرايهيدكافيين و دايهيدروميثيستيشن وهي أيضا منوم ومهديء. 2- حشيشة الدينارHops لها تأثير مهديء على الجهاز العصبي المركزي وتستخدم في علاج الأرق واضطرابات النوم , كما تعالج حشيشة الدينار التوتر , تحتوي...

الأرق Insomnia الأرق  :هو عباره عن اضطراب في النوم يتميز بصعوبة النوم أو عدم القدره على الاستغراق في النوم , أو النوم مع الاستيقاظ مرارا  سببه الاكتئاب والضغوط والقلق والتوتر والتغيرات في نمط الحياه أو تغيير الروتين اليومي ,او الادمان على الكحوليات أو المخدرات أو الظروف الصحيه غير المستقره وحالات القلب المرضيه والربو والتهاب المفاصل كلها تتسبب بالأرق لطبيعة المرض نفسه. أعراضه : من أعرض الأرق الشعور بالتململ عند الدخول الى الفراش وعدم الرغبه في النوم والاستيقاظ في ساع مبكره جدا من الصباح, وعدم القدره على العوده للنوم من جديد . الوقايه: لعلاج الاضطرابات النفسيه يجب معرفة التاريخ المرضي لبعض الأقراص والاخذ في الاعتبار الاعراض الجانبيه للعقاقير وتنظيم ساعات العمل وأوقات النوم. ويفضل عمل جدول كتابي بذلك بهذا من الممكن تجنب التعرض لمشكلة الأرق.