علاج الضغط والتوتر النفسي بالطب البديل

علاج التوتر والضغط النفسي بالطب البديل

أولا العلاج باستخدام المكملات الغذائيه :

المكملات الغذائيه التي تستخدم للتخلص من الضغط النفسي وتوتر الأعصاب هي : حمض الفوليك وهو من الأحماض الدهنيه الأساسيه

فيتامين أ

فيتامين ب6

فيتامين ج

زنك

العلاج الذهني الجسدي : استخدام العلاج الذاتي تنفس عميق من البطن و رد فعل استرخائي .

المساج : تدليك علاج من أجل الاسترخاء .

الطب الهندي : التأمل والتفكر السامي .

أخيرا علاج الضغوط باستخدام الروائح التاليه : توت,تبشول ,برتقال

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أفضل الوصفات لعلاج الثآليل

الثآليل عباره عن زوائد جلديه تظهر بسبب فيروس وهي غير ضاره ابدا وتظهر الثآليل في اليدين والساعدين أو الأصابع أو الوجه , و أماكن أخرى من الجسم حتى أنها تتكون احيانا على الأعضاء التناسليه ويكون لونها أبيض وتشبه القرنبيط و من صفات الثالول بشكل عام أنها ذات سطح خشن الملمس و تتكون عليها نقط داكنه صغيره وتكون مفلطحه في راحة اليد و أخمص القدمين هذه الاماكن تتعرض الثالول فيها للضغط حتى أن الثآليل التي تتكون على باطن القدم تتكون داخل القدم بسبب الضغط عليها بسبب المشي والوقوف و تكون موجعه في أغلب الاوقات . أفضل الوصفات لعلاج الثآليل لعلاج الثالول أحضرت لكم هذه الوصفات الطبيعيه من الأعشاب وهي : 1-الخرنوب لعلاج الثآليل ندلك الثالول بالخروب لثلاثة أيام .