علاج التوتر والضغط النفسي بالطب البديل
أولا العلاج باستخدام المكملات الغذائيه :
المكملات الغذائيه التي تستخدم للتخلص من الضغط النفسي وتوتر الأعصاب هي : حمض الفوليك وهو من الأحماض الدهنيه الأساسيه
فيتامين أ
فيتامين ب6
فيتامين ج
زنك
العلاج الذهني الجسدي : استخدام العلاج الذاتي تنفس عميق من البطن و رد فعل استرخائي .
المساج : تدليك علاج من أجل الاسترخاء .
الطب الهندي : التأمل والتفكر السامي .
أخيرا علاج الضغوط باستخدام الروائح التاليه : توت,تبشول ,برتقال
تعليقات
إرسال تعليق
شكرا على مشاركتك اللطيفة