للرشاقة والتخسيس أقدم لكم أفضل وصفات الأعشاب الطبيه المجربه وقد جمعتها من عدة كتب مختصه بالطب الديل وطب الأعشاب وهي مفيدة للصحة والرشاقة معا, كما أنها تعد من أفضل الأعشاب كونها أعشاب تخسيس آمنه
الأعشاب والأغذيه التي سأذكرها لكم بعد قليل تكبح الشهيه وتساعد على تخفيض الوزن الزائد.
طريقة تحضير وصفة التخسيس
أولا: الميرميه للرشاقه والتخسيس
اشرب كوب من الميرميه مساء مع الامتناع عن تناول العشاء حيث أن هذه الطريقه مجربه ونافعه جدا في تخسيس الوزن.
ثانيا: الخل
يستعمل الخل للرشاقه والتخسيس وذلك بشرب كوب من الماء البارد على الريق مضافا اليه ملعقه كبيره من خل التفاح .
ثالثا:الزنجبيل
اشرب كوب من شاي الزنجبيل يوميا لتنزيل الوزن والرشاقه.
رابعا: التمر الهندي
التمر الهندي هو أسلم طريقه طبيعيه لتخفيض الوزن ولتسريع حرق دهون الجسم.
خامسا: خلطة أعشاب لتخسيس الوزن
اخلط نسب متساويه من الاعشاب التاليه ثم اطحنها :
اكليل الجبل
النعناع
الشمار
الميرميه
حبة البركه
ثمار الكرز
بعد طحنها قم بتعبئتها في زجاجه بغطاء محكم
خذ من خلطة الأعشاب هذه ملعقه مضافة الى لبن زبادي بدل وجبة العشاء.
سادسا : الليمون والكمون لكبح الشهيه وللرشاقه والتخسيس
افرم ليمونه ناضجه مع نواها وقشرها
اسكب عليها كوب ماء ساخن وملعقة كمون
اتركها لمدة 12 ساعه .
تناولها على الريق.
سابعا : وصفة تخسيس مكونه من السنامكي والشومر
مكونات ومقادير الوصفه
٥٠غرام سنامكي
٧٥ غرام شومر
٥٠ غرام يانسون
٤لتر ماء
طريقة تحضير وصفة التخسيس
نخلط السنامكي واليانسون والشومر معا ونطحنها بشكل ناعم
نضيف الماء الى الخلطه المتكونه
نغلي المزيج على النار لمدة خمسة عشر دقيقه
نترك خلطة التخسيس من المساء وحتى الصباح دون ان نصفيها
نقوم بتصفية الوصفه صباحا ونحفظها في الثلاجه ونتناول منها يوميا من كوبين الى ثلاثة اكواب ولا نزيد على ذلك .
ثامنا: تناول الخضروات التاليه بكثره او اعتمادها كنظام غذائي يساعد على التخلص من الوزن الزائد وذلك بسبب قلة السعرات الحراريه فيها
- الخس
- البندوره
- الخيار
- البقدونس
- الزهره
- الملفوف
- الكراث
- الهندباء
- اللبن
- البصل
- الكرز
الهدال والخردل
- تناول مغلي الهدال
- تناول مغلي نبتة الخردل
يساعد تناول مغلي هاتان النبتتان الطبيتان على التخلص من الوزن الزائد و للتخلص من الدهون في الجسم
الصور من معرض جوجل للصور
معلومات شاملة ومفيدة، ربما احاول تجربة بعض هذه الوصفات
ردحذفأهلا بك دائما.
حذف