المصدر: الدكتور عبد الباسط السيد
ما هو التهاب المفاصل ؟
أسباب التهاب المفاصل
كيفية الوقايه من التهابات المفاصل
العلاج الصيدلي للالتهابات التي تصيب المفاصل
العلاج الطبيعي لالتهاب المفاصل
طب الأعشاب للمفاصل
أولا : سأبدأ بتعريف التهاب المفاصل
يسمى التهاب المفاصل ويسمى أيضا بالألتهاب المفصلي وهو اصابة المفصل نفسه أو عضلاته أو ما حوله ويكون الالتهاب المفصلي
في عدة أماكن مثل العضلات والبطانات الغشائيه للمفاصل والغضاريف و يحدث في كل المفاصل كمفصل الرسغ والكتف والكوع
والقدم والركبه والحوض والكاحل والتهاب المفاصل اثره سيء جدا اذا اصاب الانسان في مرحلة الشباب لأنه يعيق النمو وتطور
الأعضاء و يحدث التيبس والانيميا وضعف الجسم ككل بسبب ضعف الشهيه وفقدان الوزن كما انه يسبب العصبيه وبالنسبه لكبار
السن فانهم يشعرون بالم شديد وتورم وتيبس المفصل المصاب و عدم القدره على تحريك المفصل بسبب التورم والتآكل الذي
يصاحبه صوت كالصرير والطقطقه في المفصل عند تحركه وكما نعرف ان الم المفاصل يزيد مع التعرض للبروده او الحركه وكذلك
عند ارتفاع درجة الحراره .
وللالتهاب المفصلي نوعان هما :
التهاب المفاصل العظمي : التهاب الفقرات ,االتهابات المفاصل المتصلبه ,التهاب يصيب المرضى بالنقرس و مرضى الذئبه الحمراء
التهاب المفاصل الالتهابي : الالم العضلي الليفي والتهاب الكيس المفصلي والتهاب الأوتار .
ما هي أسباب التهاب المفاصل ؟
- التمزق
- التقدم بالعمر
- عوامل التعريه
- خلل جهاز المناعه .
ما هي أعراض التهاب المفاصل ؟
- الم المفاصل والعضلات
- تيبس المفاصل وتورمها
- احمرار المفاصل أحيانا
- تصبح المفاصل دافئه ومن الممكن أن يصبح المفصل مشوه ويصاحبه الحمى نقصان الوزن وارهاق وتعب الجسم
- وعند التهاب المفاصل الروماتويدي من الممكن أن يكون هنالك التهاب اما في القلب والرئتين والعينين.
كيف نقي أنفسنا من الاصابه بالتهاب المفاصل ؟
- ممارسة التمارين التي تدعم العضلات والمفاصل
- الحفاظ على الوزن الطبيعي
- التخلص من الوزن الزائد
العلاج الصيدلي لالتهاب المفاصل :
استعمال الحراره الرطبه أو الثلج مرتين باليوم مع ممارسة التمارين الادويه اللاسترويريه المضاده للالتهابات و كذلك عقاقير مشابهه
للكورتيزون و مرخيات العضلات و مسكنات الالم و مضادات الاكتئاب في بعض الحالات .
طب الأعشاب لعلاج التهاب المفاصل
- الزنجبيل :Ginger
يستخدم الزنجبيل بكثره كتوابل مع الطعام و تغلى جذوره و تستخدم كمشروب حيث ان الزنجبيل يخفف الالم والتورم و يخفف من
تآكل المفاصل وهشاشة العظام .
- الكركم : Tumeric
يحمي المفاصل ويمنع تآكلها ويخفف الالتهابات حول الغشاء الذي يبطن المفصل بسبب احتوائه على الكركمين .
- الانناس :
تقي من التهابات المفاصل والعظام والعضلات لاحتوائه على البروسلين ويهضم الفيبرونين المسبب لالتهاب المفاصل لذلك يتناول
الرياضيون الانناس بكثره .
- الفلفل الأحمر :
يسكن الالم بسبب احتوائه على الكابسايسين المسكنه ويقول الدكتور عبد الباسط السيد بأن الحرقان اللاذع اللذي يسببه الفلفل الاحمر
للسان يعرض استقبال الالم في أي مكان آخر بالجسم حيث انه يحث الجسم على افراز الاندروفينات المسكنه التي تشبه في أثرها
المورفين ويحتوي الفلفل على مواد شبيهه بالاسبرين تسمى بالساليسلات ويضاف الفلفل الاحمر الى عصير الطماطم و يشرب بعد
الوجبات ويعمل كريم من الفلفل الاحمر عجينه ويستخدم كلبخه موضعيه مع الحرص على ان لا يصل للعينين والاغشيه المخاطيه
كالانف يستخدم الفلفل اولا على مكان صغير من الجلد اذا تسبب لك بتهيج فلا تستعمله لانه قد يسبب الحساسيه لبعض الاشخاص .
- القراص الشائك لعلاج التهاب المفاصل
يتم سلق الأوراق الطرزجه وتؤكل حيث يساعد نبات القراص الشائك على الحفاظ على صحة المفاصل والعظام ومنع التهابها .
- عطر النعناع الاوريجانو او عشب البيتزا
منع الالتهابات وبشكل خاص التهابات الشيخوخه حيث أنه مضاد قوي للاكسده ومقاوم للبكتيريا والفيروسات فهو يحمي ويعالج التهاب المفاصل ويستخدم باضافته الى أي مشروب ساخن تفضله .
- الصفصاف :
ينفع الصفصاف لعلاج التهاب المفاصل لانه المصدر العشبي الاصلي للاسبرين ولحاء الصفصاف ذو اثر مسكن للالم ومضاد للالتهاب لذلك فهو أفضل انواع العلاج الطبيعي لالتهاب المفاصل
- الثوم لعلاج الالتهاب المفصلي
لعلاج التهابات المفاصل تبلع حبة الثوم كامله مقشره بمساعدة الماء حيث يمنع ذلك انتشار الالتهاب في المفاصل الأخرى, يستخدم الثوم مع عرق السوس لتقوية العضل المضاد للالتهاب بوضع خمس حبات من الثوم مع مقدار مساو من عرق السوس في ماء مغلي ويحلى بالعسل ولتقوية المشروب أكثر نضيف الزنجبيل أو الكركم فيصبح لدينا علاج قوي جدا ضد التهاب المفاصل.
- زهرة تباع الشمس Sun flower للالتهابات المفصليه
نضيف بذور تباع الشمس الى الاكلات والسلطات ويمكن تناول لب تباع الشمس المحتوي على مركب اس-ادنيوسيل-ميثونين المسكن للالم والمضاد للالتهابات الذي يشبه بخواصه الايبوبروفين .
- الجوز البرازيلي
يحتوي على نفس الماده الكيميائيه الموجوده في زهرة تباع الشمس وهي مادةSAM ولكن بشكل أكبر بحوالي الضعف لذلك ينصح به لعلاج التهاب المفاصل .
سمي بعشب الذاكره فهو يحتوي على مضادات الاكسده التي تقي من الشيخوخه و تحافظ على حيوية الخلايا الحيه .
- أعشاب الجلوتاثيون
نقص الجلوتاثيون يسبب التهاب المفاصل لذلك ينصح بتناول الاعشاب التي تحتوي عليها و هذه الاعشاب هي البروكلي,الجنجل,الرجله,الخضار : الملفوف,القرنبيط,البطاطا,البندوره,الفواكه : الخوخ والبرتقال,الجريب فروت,الافوكادو والبطيخ .
- أعشاب فيتامين ج
يمنع فيتامين ج زيادة خشونة العظام والفقرات ومن أشهر الثمار التي تحتوي على فيتامين ج : البرتقال,اليوسفي,الليمون,الجريب فروت.
وصفات لعلاج التهاب المفاصل:
ننقع اكليل الجبل والزعتر والزيزفون معا بنسب متساويه بالماء المغلي ونصفي المزيج ونحليه بعسل النحل ونشربه على الريق .
نغلي الزنجبيل ونضيف اليه الاوريجانو او عطر النعناع ونحليه بعرق السوس ونشربه ثلاث مرات يوميا بعد الوجبات .
الزنجبيل لصحة المفاصل ولعلاج التهابها
اغلي الزنجبيل وأضف اليه عشبة عطر النعناع وحليه بعرق السوس واشربه ثلاث مرات يوميا بعد الوجبات
الزنجبيل لصحة المفاصل ولعلاج التهابها
اغلي الزنجبيل وأضف اليه عشبة عطر النعناع وحليه بعرق السوس واشربه ثلاث مرات يوميا بعد الوجبات
علاج طبيعي للمفاصل:
سلطة الخضار
بندوره,بقدونس,ملفوف,بصل,ثوم نفرمها ونتناولها لعلاج الالتهاب يؤكل منها صحن يوميا .
سلطة الفواكه :
نصنعها ممن التين والتفاح والكرز ونضيف اليها عصير الليمون أو عصير البرتقال .
زيوت طبيعيه لعلاج التهاب المفاصل :
عطر النعناع (الاوريجانو) وزيت تباع الشمس و زيت الزيتون وزيت الزبيب وزيت السمسم وزيت الجوز .
مشروبات لالتهاب المفاصل
عصير البرتقال,عصير الليمون,الفواكه الطازجه تعصر وتشرب في موسمها وافضلها : التفاح,المشمش,الشاي الخفيف بدون غلي .
كان هذا موضوع علاج التهاب المفاصل Treatment of rheumatoid arthritis من مدونة وصفه وخلطة اعشاب
بارك الله فيكم انا والله مريضة بالاتهاب المفاصل ولان ساقوم بتقطيع السلاطة التى دكرتها
ردحذفعسى الله أن يشفيكي يا أختي انه على كل شيء قدير وأهلا وسهلا بك في مدونتي
ردحذفبارك الله فيك
ردحذفوفيك يا أخي أو أختي و اهلا بكم في مدونتي
حذف