علاج الامساك بوصفات طبيعيه هو علاج ان شاء الله مضمون مع التقيد بالنصائح والوصفات المذكوره ز
الامساك هوعباره عن مرات تبرز قليله وخروج البراز صلب .
أسباب الامساك
عدم تناول ما يكفي من الألياف الغذائيه .
عدم شرب كميه كافيه من السوائل.
قلة ممارسة التمارين الرياضيه.
الفشل الكلوي. الاضطرابات المعويه.
صعوبة التبرز.
أعراض يسببها الامساك:
اصفرار الوجه,الصداع, لون على اللسان برائحه كريهه,البواسير, التهاب الزائده الدوديه, الفتاق, الأرق, البدانه.
الوقايه من الاصابه بالامساك:
تناول المزيد من الالياف في نظامك الغذائي حيث يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على الفواكه والخضار المتنوعه .
تناول الخبز الأسمر.
مارس التمارين الرياضيه بانتظام.
تناول كميه كافيه من السوائل مع التركيز على الماء.
العلاج الصيدلي للأمساك:
اللبوس المحتوي على الجليسرين , الحقنه الشرجيه , الملينات المنشطه مثل اللاكتيلوز Lactulose.
علاج الامساك بالوصفات الطبيعيه:
أولا: البرغوت (سيليوم):
استخدم قشور بذور البرغوت كملين.
تحذير:استخدمها بحذر لأنها قويه جدا يمكن أن تسبب الاسهال.
ثانيا:جذور الراوند Rhubarb
تستخدم لعلاج الحموضه والامساك حيث أثبتت فاعليتها ونجاحها في هذا المجال , اطحن جذور الراوند واصنع منه شراب عشبي للتليين. ثالثا: التفاح
كل لبه و اعصره مع قشرته ولبها لتنظيم حركة الأمعاء.
رابعا:شيح البابونج
اشرب منقوعه العشبي كالشاي ثلاث مرات يوميا بمقدار كوب في كل مره وذلك بعد صنعه من الأوراق الجافه أو الطازجه لعلاج الامساك.
خامسا:عرق السوسLicorice
اشرب عرق السوس قبل النوم
تحذير:لا تشرب كميه كبيره من عرق السوس لأنه يعمل على حبس الماء والصوديوم والبوتاسيوم مما يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم.
سادسا:علاج الامساك بالثوم
خذ فصوص الثوم مع كميه كبيره من الماء صباحا ومساء ويمكنك فرم الثوم أو تناوله فصوصا كامله او فصوصا مقسمه ارباع أو انصاف.
سابعا:الكتان Flax
تناول 3 ملاعق كبيره من حبوب الكتان السليمه أو ملعقتين من حبوبه المطحونه مرتين يوميا مع شرب خمسة أكواب من الماء في كل مره تتناول فيها الكتان.
ثامنا:جذر قطونا Psyllium
سبب اختيار هذا العشب لعلاج الامساك هو أن بذور هذا العشب فيها الياف مخاطيه تمتص جزء كبير من السوائل الموجوده في القناه الهضميه مما يجعلها تزداد حجما وبالتالي يزداد حجم البراز فيضغط على جدران القولون مما يسبب انقباض عضلات الأمعاء والاخراج بسهوله.
تحذير :1 قد يسبب حساسيه لدى بعض الاشخاص.
2 اشرب كميات كبيره من الماء عند تناوله لكي يصيبك الانسداد المعوي.
تاسعا:الصبارAloe
الصبار مسهل قوي لا تستخدمه بكثره لأنه قد يسبب الاسهال الدفوي.
عاشرا:النبقBuck thorn
ملين هاديء يسهل حركة المعاء ويخرج البراز اللين الغير صلب.
السنا:يحتوي على ماده ملينه وهي ماده قويه تستخدم لعلاج حالات الامساك المزمن.
تحذير : ممنوع على الحوامل والمرضعات أن يتناولنه.
المرجع:ويكيبيديا
الصور:ويكيبيديا
تعليقات
إرسال تعليق
شكرا على مشاركتك اللطيفة