من مميزات شوربة الريجيم هذه أنها لا تحتوي على سعرات تزيد من الوزن و يمكن أن تتناولها كلما شعرت بالجوع بأي كمية بل وكلما تناولت هذه الشوربة بكميات أكبر كلما نقص وزنك بشكل أسرع .
لا تستمر بهذا الريجيم لأكثر من أسبوع لأنه قد يسبب فقر الدم و سوء التغذية .
رجيم سريع من شوربة الخضار حارقة الدهون
المكونات:
- 6 عروق من الكراث وذلك لغناه بالفوائد الصحية للجسم واللتي لا تعد ولا تحصى.
- حبة طماطم ( بندوره) واحده تم تقشيرها.
- 4 حبات من الفلفل الرومي.
- 150 غرام من ورق الكرنب البيض (الملفوف).
- 2 حزمه كبيره من رؤؤس الكرفس.
- 2 مكعب من مرقة الخضار.
- القليل من الملح والفلفل والكاري والبقدونس المفروم لتنكيه شوربة التنحيف.
- كوب من شوربة اللحم المنظفه من الدسم.
طريقة التحضير
لتحضير ريجيم سريع من شوربة الخضار الحارقة للدهون والتي تعد افضل رجيم سريع للتخلص من الوزن الزائد قم بالخطوات التاليه :
- قطع الخضار الى قطع صغيرة و غطيها بالماء المغلي لحوالي عشر دقائق .
- ضع الغاز على حرارة منخفضه الى أن يتم نضوج الخضار.
كيفية تطبيق الريجيم السريع بالخطوات المشروحه.
تناول هذه الشوربة لمدة أسبوع يأتي بثمار رائعة حيث سينقص وزنك من 10-17 رطل ان طبقت ها الريجيم كما هو مكتوب.
عند فقدانك ل15 رطل من وزنك توقف عن تناول هذه الشوربة ليومين.
لاءات ومحظورات فترة الخضوع للنظام الغذائي ( الرجيم السريع):
لا تتناول الأطعمه التي تم تحميرها والمشروبات الغازية والخمور ومشروبات الريجيم .
أشرب الشاي والقهوة و عصائر الفاكهة الطبيعية دون اضافة السكر مع الاكثار من شرب الماء.
رجيم سريع من اليوم الأول الى اليوم السابع
اليوم الأول : تناول شوربة الخضار والفاكهة باستثناء الموز , البطيخ, المانجا, العنب, البلح, التين. وتناول الشاي والقهوة دون أضافة السكر .
اليوم الثاني . في اليوم الثاني من تطبيق رجيم سريع لأنقاص 17 رطلا من وزنك تناول الشوربة والخضار الطازجة والسلطات الخضراء والخضار الطازجة المسلوقة و لا تتناول البقول كالفول والبقلة والذرة وابتعد عن تناول الفاكهة المجففة والبطاطا المسلوقة لغناها بالسعرات التي تزيد الوزن.
اليوم الثالث: تناول الشوربة والخضار , اي نوع ترغب به من الخضار, في هذا اليوم تكون قد فقدت من وزنك 5-7 أرطال ان طبقت الريجيم بحذافيره.
اليوم الرابع: تناول الشوربة مع الموز واللبن الخالي الدسم و اشرب 6-8 أكواب من الماء .
اليوم الخامس: تناول الشوربة ونصف كيلو من لحم العجل الصغير المسلوق أو نصف كيلو من الدجاج المسلوق المنزوع الجلد أو نصف كيلو من السمك المسلوق .
اليوم السادس: تناول الشوربة و الخضار ونصف كيلو لحم مشوي أو مسلوق ولا تتناول السمك أو الدجاج كبدائل عن لحم العجل وذلك لامداد الجسم بالبروتين اللازم.
اليوم السابع: تناول الشوربة والأرز البني والخضروات وعصير الفواكه دون اذافة السكر ويجب عليك أن لا تستمر في الريجيم لأكثر من 7 أيام و خذ عدة أيام راحة منه تتناول الطعام بشكل طبيعي يحتوي على الكربوهيدرات والبروتين والمكسرات والبقول
كي لا تصاب بسوء التغذية وفي النهاية كل شيء وكل هدف يحتاج الى أصرار ومتابعة واجتهاد بما فيها تطبيق ريجيم سريع يعيد الى جسدك توازنه وجماله ويعيد اليك ثقتك بنفسك . من مدوونة وصفة وخلطة أعشاب قدمت لكم رجيم سريع لأنقاص 17 رطلأ من وزنك في أسبوع .
تعليقات
إرسال تعليق
شكرا على مشاركتك اللطيفة