كيف تعالج بقع الشيخوخة؟

بقع الشيخوخة age spots تبدأ بالظهور عند بلوغ الأربعين ولكن هذا لا بعني أنها حتمية الظهور فابتباعك نصائحي تستطيعين تأخير ظهورها لحين بلوغك الستين. علاج بقع الشيخوخة يكمن في الوقاية من البداية وذلك بعدم التعرض للشمس لمدة طويلة والمحافظة على صحةة الكبد وتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة صدقوني أن هذا كلام غير نظري فتناولك طبقا من سلطة الخضروات مع كل وجبة سيغير حياتك تماما واسأل مجرب ولا تسال طبيب .

تظهر بقع الشيخوخة والتي تسمى أيضا ببقع الكبد بسبب التعرض للشمس حيث تنتج الخلايا الملامينية الالوان على سطخ الجلد ونظهر تغيرات في الجلد ذات الوان وأشكال مختلفة ولا يقتصر ظهور هذه القع على اليدين أو الوجه وانما تنتشر في كل الجسم وخاصة المعرض منه للشمس ولكن يتركز ظهورها على ظاهر اليدين والوجه وعلى الساعدين .

علاج بقع الشيخوخة بالتغذيه

• أطعمة غير صحية تجنبها لعلاج لقع الشيخوخة وللوقاية منها
• تجنب تناول الطعام المقلي والمشوي والدهون المشيعة الموجودة في منجات الالبان كاملة الدسم والمعجنات المحشوة باللحوم الحمراء والكيك والشوكلاته.
• تجنب المشروبات الكحولية فهي تلقي عبئا ثقيلا على كاهل الكبد.
• تجنب تناول الطعام المعالج والمصنع فهو بحتوب على الدهون المهدرجة والمصنعة والسكريات فيسبب حنما ظهور بقع الشيخوخة على الجلد.
• خفف قدر الأمكان من تناول الأغذية عير العضوية فهي تحتوي على المضافات الغذائية والمبيدات الحشرية.

أطعمة صحية لعلاج بقع الشيخوخة وللحد من ظهورها

للوقاية من ظهور يقع الشيخوخة تخلص من الدهون الزائدة في جسمك وتناول كل يوم ملعقة كبيرة من مادة اللستين مع اللبن الزبادي قليل الدسم أو مع الخضار, هذه المادة متوافرة في محلات بيع المنتجات الصحية .

تناول بكثرة مضادات الأكسدة والخضروات والفواكة العضوية وخاصة الفواكة الحمراء والبرتقالية والخضراء والخضار مثل الجزر والمشمش والقرع والبروكولي والكرنب الصيني والبروكولي الصيني والفلفل الحار والطماطم والتوت الاحمر فهذه أطعمه تساعد في علاج بقع الشيخوخة وقي تأخير ظهورها.

• أستخدم زيت الزيتون أو الطحينية كمواد تفرد على الخبز بدلا من الزبدة أو السمن الصناعي المهدرج.
• يساعد البتاكاروتين في تحفيز الميلانين , أحصل على البيتاكاروتين من مصادره الطبيعية مثل الجزر الذي يحتوي على الكاروتينات.
• تناول مضاد الأكسدة Active H حيث قال الكثير ممن جربوا تناوله أنه بعد شهور قليلة من تناوله قد اختفت بقع الشيخوخة تماما حيث تناولوا قرصين من الأقراص التي تحتوي على 250 ملليجرام يوميا.
• تساعد الاحماض الدهنية الاساسية في تقليل التأثير السلبي الذي تسببه أشعة الشمس تناولها باتتظام فهي تعيد النضارة للبشرة وتحاقظ على شبابها لفترة أطول.
• اهتمي ببشرة طفلك حيث ان الطفال قد يتأذون من الأثار السلبية للتعرض الطويل لأشعة الشمس مما قد يؤدي لا سمح الله لأصابتهم بسرطان الجلد مع تقدمهم بالعمر فلا تفرطي في تعربض طفلك لأشعة الشمس البسي طفلك قبعه لحمايته على الشاطيء ولا تجعليه يلعب مطولا تحت الشمس وتجنبي الخروج تحت الشمش وقت الظهيرة من الحادية عشره ظهرا الى الثالثة مساء .
• اذا اردتي الحصول على بشرة برونزية لا تجعلي بشرتك تحترق تحت الشمس فهذا مضر جدا بالبشرة وبساهم في تجعيدها وفي ظهور بقع الشيخوخة حتى ولو كنتي في سن صغيرة.
• ضعي على بقع الشيخوخة كريمات الوقاية من الشمس الغنية يفيتامين E  و C  وبمضادات الأكسدة بشكل يومي .
• لا تدخني فالتدخين يفاقم المشكله.
• يمكن التخلص من بقع الشيخوخة بالليزر ولكن لا تذهبي لأي طبيب ليزر فقط أختاري الطبيب الماهر لتحصلي على نتيجة جيدة ودون الاضرار  بجلدك.