التخطي إلى المحتوى الرئيسي

برعمة البذور والبقوليات بأسهل طريقة !

تعتبر براعم البقول والنباتات من الأغذية الفائقة وتتربع على اعلى درجة من سلم الأغذية الصحية حيث أنك تستطيع برعمة أي نوع بذور أو حبوب أو بقول وللعلم فأن افضل وأعلى فائدة صحية تتأتى من حبوب الدخن وكذلك الكينوا المبرعمة وبذور الطرخون والبروكولي المبرعمة.
 طريقة لبرعمة البقوليات والبذور
 


ما هي أسهل البذور التي يمكن برعمتها؟

 
أقدم لكم قائمة بأسهل البذور لبرعمة ناجحة مضمونه:
براعم
 
 
  • القمح
  • الأدوكي
  • النفل
  • الفصفصة
  • الحلبة
  • البازلاء
  • الفجل
  • العدس
  • الحمص
  • بذور دوار الشمس
  • بذور البروكولي
  • الدخن
 

ما هي أسهل طريقة لبرعمة البقوليات والبذور؟

أسهل طريقة لبرعمة البقوليات والبذور هي أن تقوم بشراء عدة البرعمه وترش الماء فوق البذور مثلا جرب بذور البازلاء و
والفجل والعدس والحمص.
لتقوم ببرعمة البذور في المنزل أحضر مرطبان فارغ وبعضا من البذور أو البقوليات وماء نظيف عذب وقطعة قماش قطني رقيق.
خطوات الحصول على براعم ناجحة:
أغسل البذور جيدا وضعها في المرطبان وقم بتغطيتها بعدة سنتيمترات قليلة من الماء البارد الذي تم غليه مسبقا غطي المرتبان بقطعة من القماش ولف حولها رباط مطاطي واتركها ليلا في مكان دافيء ومظلم.
بذور قمح مبرعمه
في اليوم التالي اشطف البذور جيدا بالماء النظيف وجفف البذور جيدا حتى لا تتعفن ثم اعدها الى المكان المظلم وكرر هذه العملية مرتين في اليوم الى أن تبدأ البذور في البرعمة .املأ المرطبان بزاوية 45 درجة لتتيح النمو للبذور.
بعد ذلك ضع البذور على شرفة نافذة مشمشة لعدة ساعات حتى تحصل دفعة من الطاقة.تناول البراعم أو خزنها في اناء محكم الأغلاق في الثلاجة حيث يمكنك حفظ تلك البراعم في الثلاجة لمدة يومين أو 3 أيام.
للعلم فأن معظم البقوليات تحتاج الى 8-10 أيام للنقع وهذا لكمية كوب واحد من البقول حيث تنتج لك بعد نجاح البرعمة من3-4 أكواب من البراعم.
هكذا وبخطوات بسيطة وجهد لا يذكر يمكنك الحصول على غذاء صحي فائق بأسهل طريقة لبرعمة البذور والبقوليات.
براعم البقول والبذور تعتبر من أفضل الأغذية الفائقة الفائدة لطفلك أضفها للسلطة و اجعل طفلك يعتاد على تناولها فهي غنية جدا بالمكونات الغذائية الضرورية لتقوية جهاز ممناعة طفلك و لمساعدته على النمو بشكل سليم

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اعراض درن الامعاء و علاجه بالاعشاب

اعراض درن الامعاء وعلاجه اقدمه لكم من مدونة وصفه و خلطة اعشاب ويسمى بالانجليزيهIntestinal tuber culosis درن الامعاء هو جزء من مرض السل و هو مرض الجهاز التنفسي و ينتقل من الرئتين الى الامعاء عن طريق الدم، او الى الامعاء بشكل مباشر عن طريق شرب الحليب الملوث بميكروب الدرن اما اعراض مرض درن الامعاء هي: الامساك. الاسهال. الم شديد بالبطن عشوائي يضم كامل البطن مع النزيف المعوي والهزال والانيميا و حالة الضعف العام. درن الاعاء و علاجه بالاعشاب الشاي  الشاي او الخروب او عنب الظيب تؤخذ كمواد قابضه تساعد على حركة الامعاء و تقاوم انسدادها او توقفها. زيت السمسم زيت اىسمسم يعالج الامساك عند وجود امساك مع الدرن. الغافث يستخدم الغافث لتنظيم حركة الامعاء و علاج حالات الاسهال المزمن الذي قد يصاحب درن الامعاء عند عدد من المرضى. البابونج البابونج مطهر للامعاء و مسكن لالام التقلصات المرافقه للمرض . للتخفيف من اعراض درن الامعاء يوصى بالاكثار من تناول الردبكيه و الثوم و البصل و الحبه السوداء و العسل.

تقشير البشره , وصفات وطرق , ملف شامل ومفيد

أقدم لكم وصفات طبيعيه لتقشير البشره وهذه الوصفات هي أسرع وافضل و أسهل الوصفات الطبيعيه التي تقشر البشره وتخلصها من الخلايا الميته دون ترك آثار جانبيه.

وصفة برش البرتقال لتقشير البشره 
برش البرتقال وصفه رائعه لتقشير البشره أقدمها من مدونة وصفه وخلطة أعشاب وهي عباره عن مقشر منزلي غوماج او بيلنج مصنوع من برش البرتقال وزيت الزيتون والصابون البلدي لناهد حمزه ضناوي وكيفية استخدامه هذا الغوماج عباره عن مقشر خفيف يحضر في البيت ودون الحاجه للجوء الى خبيرة تجميل وطريقة استخدام المقشر هي طريقه بسيطه, فقط ضعي الوصفه على الوجه بعد الانتهاء من تحضيرها ويتم وضع الجوماج او اليلنج تو المقشر على الوجه عن طريق تربيتات خفيفه ناعمه بأصابع اليدين ابتداء من أسفل الذقن وباتجاه الجبين الى أعلى و يترك المشر على الوجه خمس دقائق ويزال بيديكي الجافتين النظيفتين بحركات دائريه ناعمه رقيقه لازالة التراكمات والخلايا الميته والدهون الزائده بعد الانتهاء من عملية تقشير الوجه انعشي بشرتك بغسلها بالماء البارد وجففيها بمحارم جافه ومن فوائد مقشر الوجه : يعمل مقشر الوجه على تخليص البشره من العلامات الظاهره غير المحببه عن الو…