نبذه عن فيتامين أ
يتوفر فيتامين أ بشكل أساسي في:
البيض
الكبد
الأسماك
الجبن
الجزر
الذره الصفراء
الخضار الخضراء
تتمثل في دوره المهم في سلامة الخلايا الجلديه والأغشيه المخاطيه
ضروري لشبكية العين فهو مكون أساسي في تركيب الصباغ الضروري للرؤيه في الضوء الخافت
أعراض نقص فيتامين أ
تأثر أغشية الجهاز التناسلي والجهاز التنفسي
جفاف العين والقرنيه
جفاف وتقرح الملتحمه
جفاف الجلد وتقرحه
الأصابه بالعشى الليلي
تعليقات
إرسال تعليق
شكرا على مشاركتك اللطيفة