التخطي إلى المحتوى الرئيسي

علاج فقر الدم Anaemia

علاج فقر الدم بالالتزام بنصائح غذائية وعلاجية مهمه قد جمعتها لكم للأفادة وسبب اختياري لموضوع فقر الدم هو انتشاره بين كثير من الناس ومن خلال قراءتي وجدت أن هنالك نوعان من فقر الدم حبث انني لم أكن أعلم مسبقا والنوع الأول هو فقر الدم الخبيث ويسمى بالانجليزية prenicious Anaemia  الذي ينتج عن نقصان أحد العناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم لامتصاص فيتامين ب12, أما النوع الثاني فهو فقر الدم الذي ينتج عن نقص عنصر الحديد في الدم Iron deficiency
علاج فقر الدم

فوائد الملفوف التي ستجعلك تتناوله كل يوم


فوائد السبانخ في الطب البديل

أسباب الأصابة بمرض فقر الدم Anaemia

  • فقد الانسان لكمية كبيرة من الدم لا يقدر الجسم على تعويضها كمثلا النساء اللاتي يعانين من فترات حيض طويلة.
  • كثير من الأشخاص مهووسون يتناول الشاي والقهوة مما يؤدي الى تعطيل امتصاص الحديد في الجسم وبالتالي فقر الدم.

أعراض فقر الدم

  • الشعور بالتعب والارهاق
  • الصداع
  • الأغماء
  • البشرة الشاحبة.

علاج فقر الدم بالأمتناع عن الأغذية التاليه:

  • الشاي والقهوة يقللان من امتصاص الجسم للحديد لذلم امتنع عن تناولهما.
  •  تناول الأطعمة المليئة بالالياف مباشرة بعد تناول المكملات الغذائية عادة غير صحية للمصابين بفقر الدم حيث أنها تماما كالشاي والقهوة تقلل من امتصاص الجسم للحديد لذلك لا تمتنع عن تناولها لأنها مفيدة جدا للجسم لكن اذا كنت تحتاج لتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد تناولها قبل 4 او 6 ساعات او أكثر من تناول الأطعمة الغنية بالالياف أو بعدها بفترة طويلة.

علاج فقر الدم يتناول الأغذية التاليه:

  • تناول اللحوم فهي مصادر غنية بعنصر الحديد مثل الكبده واللحوم الحمراء وخاصة لحم الغزال وشرائح لحم العجل وكذلك لحوم الطيور كلحوم الدجاج و طائر التدرج والأوز والحجل والاوز والارانب والحمام وكذلك المحار.
  • تناول ردة القمح والدقيق الكامل وجنين القمح لأنها غنية بالحديد .
  • تناول المشمش والزيسي والخوخ المجفف .
  • تناول الخضروات الغنية بالحديد مثل السبانخ والكاري وكرنب بروكسيل والكرنب العادي والطماطم العضوية .
  • تناول العسل الأسود فهو غني بالحديد 
  • لعلاج فقر الدم تناول عصير البرقوق فهو يحتوي على نسبة لا يستهان بها من عنصر الحديد.
  • لزيادة فعالية امتصاص الحديد وللمساعدة في علاج فقر الدم تناول 1 غرام من فيتامين C و 400 ميكروجرام من حمض الفوليك و 1ملليجرام من فيتامينB12 يشكل يومي .
  • لعلاج الأنيميا تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد مع كوب من عصير الفواكه الطازج لأن ذلك بساعد على امتصاص الحديد لوجود فيتامينC  في عصير الفواكه.
  • النساءء اللاتي يعانين من الاضطراب الجيني المسمى داء التلون الدموي Haemochromatosisعليهن ان لا يتناولن عنصر الحديد مطلقا وان لا يقمن  بتناول فيتامين C بكميات كبيرة.
  • ينصح الأطباء من  تجاوز عمر ال50 عام أن يمتنع عن تناول المكملات الغذائية المحتوية على الحديد الا اذا اضطر الى ذلك بسبب حالته الصحية لأن تناول الحديد بشكل زائد يجعله يتراكم في الجسم ويسبب أمراض القلب للكبار في السن لذلك على هؤلاء الأشخاص استشارة الطبيب قبل تناول عنصر الحديد وان كان مقصدهم علاج فقر الدم.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اعراض درن الامعاء و علاجه بالاعشاب

اعراض درن الامعاء وعلاجه اقدمه لكم من مدونة وصفه و خلطة اعشاب ويسمى بالانجليزيهIntestinal tuber culosis درن الامعاء هو جزء من مرض السل و هو مرض الجهاز التنفسي و ينتقل من الرئتين الى الامعاء عن طريق الدم، او الى الامعاء بشكل مباشر عن طريق شرب الحليب الملوث بميكروب الدرن اما اعراض مرض درن الامعاء هي: الامساك. الاسهال. الم شديد بالبطن عشوائي يضم كامل البطن مع النزيف المعوي والهزال والانيميا و حالة الضعف العام. درن الاعاء و علاجه بالاعشاب الشاي  الشاي او الخروب او عنب الظيب تؤخذ كمواد قابضه تساعد على حركة الامعاء و تقاوم انسدادها او توقفها. زيت السمسم زيت اىسمسم يعالج الامساك عند وجود امساك مع الدرن. الغافث يستخدم الغافث لتنظيم حركة الامعاء و علاج حالات الاسهال المزمن الذي قد يصاحب درن الامعاء عند عدد من المرضى. البابونج البابونج مطهر للامعاء و مسكن لالام التقلصات المرافقه للمرض . للتخفيف من اعراض درن الامعاء يوصى بالاكثار من تناول الردبكيه و الثوم و البصل و الحبه السوداء و العسل.

تقشير البشره , وصفات وطرق , ملف شامل ومفيد

أقدم لكم وصفات طبيعيه لتقشير البشره وهذه الوصفات هي أسرع وافضل و أسهل الوصفات الطبيعيه التي تقشر البشره وتخلصها من الخلايا الميته دون ترك آثار جانبيه.

وصفة برش البرتقال لتقشير البشره 
برش البرتقال وصفه رائعه لتقشير البشره أقدمها من مدونة وصفه وخلطة أعشاب وهي عباره عن مقشر منزلي غوماج او بيلنج مصنوع من برش البرتقال وزيت الزيتون والصابون البلدي لناهد حمزه ضناوي وكيفية استخدامه هذا الغوماج عباره عن مقشر خفيف يحضر في البيت ودون الحاجه للجوء الى خبيرة تجميل وطريقة استخدام المقشر هي طريقه بسيطه, فقط ضعي الوصفه على الوجه بعد الانتهاء من تحضيرها ويتم وضع الجوماج او اليلنج تو المقشر على الوجه عن طريق تربيتات خفيفه ناعمه بأصابع اليدين ابتداء من أسفل الذقن وباتجاه الجبين الى أعلى و يترك المشر على الوجه خمس دقائق ويزال بيديكي الجافتين النظيفتين بحركات دائريه ناعمه رقيقه لازالة التراكمات والخلايا الميته والدهون الزائده بعد الانتهاء من عملية تقشير الوجه انعشي بشرتك بغسلها بالماء البارد وجففيها بمحارم جافه ومن فوائد مقشر الوجه : يعمل مقشر الوجه على تخليص البشره من العلامات الظاهره غير المحببه عن الو…