الاقلاع عن الكحول

الاقلاع عن الكحول ضرورة من الضرورات التي يتوجب على كل متناول لها أن يأخذها بعين الاعتبار وذلك نظرا لما تحمله من اضرارعلى الصحة البدنية والصحة النفسية وعلى الصعيد الاجتماعي حيث أن متناول الكحول انسان يدمر نفسه ويدمر عائلته وأضرار الكحول لا تعد ولا تحصى فكل يوم يكتشف الطب ضرارا جديدا يدمر الصحة وهنا ساختصر لكم أهم أضرار الكحول ثم سأتطرق الى الأغذية التي يجب على الشخص أن يتجنبها عند الاقلاع عن الكحول وكذلك الأغذية التي على المقلع علن تناول الكحول أن يأخذها بعين الاعتابار في نظامه الغذائي وحلول علاجيه بالاعشاب ليتناولها الشخص المقلع عن الكحول ليحافظ على صحته و ليرمم ما هدمته تلك السموم القاتلة.

الصورة من تصوير مدونة وصفة وخلطة اعشاب

أضرار الكحول:اضطراب الجهاز العصبي

• اضطراب في افراز الهرمونات
• شعر متقصف ومتساقط
• أظافر غير صحية متقصفه وسيئة المظهر
• زيادة التعرض لخطر الاصابه بالسرطانات وبشكل خاص سرطان الثدي Breast Cancer نتيجة لتراكم السموم في الجسم والتي لا يستطيع الكبد ان يتخلص منها وذلك نتيجة تحميله عبء كبير عند تناول الحكول.
• الجفاف
• التعب والارهاق
• قلة النوم والأرق
• تناول الكحول بالنسبة للمرأة الحامل يشكل خطورة جد كبيرة عليها وعلى صحة جنينها البريء .

الأغذية التي يجب على الشخص أن يتجنبها عند الاقلاع عن الكحول

• في أول فترة الاقلاع الكامل عن الكحول تجنب تناول الدهنيات المشبعة لانها تزيد من الحل على الكبد وكذلك الامر بالنسية للوجبات الدسمة التي يجب أن تتجنبها على سبيل المثال : النقانق, الجبن, الفطائرالدسمة, الهامبرغر و الكلات السرسعة مثل ماكدونالدز ومن على شاكلتها.
• في بداية أقلاعك عن الكحول تجنب شرب القهوة لانها تسبب الجفاف للجسم حيث انها لها مفعول مدر للبول .
• أكثر من تناول الخضروات والفواكه الطازجة وركز على الخرشوف والقرنبيط والبنجر والشمر والكرفس و الراديكيو حتى تخلص جسمك من السموم التي تراكمت في الكبد نتيجة تعاطيك للكحول وهذا يساعد على الاقلاع التام .
• تناول الالياف المذابة كبذور الكتان و ردة الشوفان وعصيدة الشوفان والحبوب التي تحتوي على سكريات قليلة.
• أضف الى السلطة الزيوت غير المكررة كزيت الزيتون و اللوز و دوار السمش.

الاقلاع عن الكحول بمساعدة الأعشاب و التغذية العلاجية

• تناول 500 غرام من المكملات الغذائية التي تحتوي على أعشاب كاملة مرتين باليوم مع الوجبات لمدة 4 أسابيع كعشبة شوك مريم التي تعمل على تخليص كبدك من السموم وذلك بساعدك على الاقلاع التام عن الكحول.
• قم بتناول كبسوله باليوم من عشب شوك مريم و أيضا 900 ملليجرام من المكمل الغذائي kudos
• تناول فيتامينات ومعادن جيدة النوع 
• تناول 2 عرام من زيت زهرة الربيع الليلية او 1 جرام من فيتامين ج وفيتامين ب المركب و 500 ملليجرتم من عشب شوك مريم مع كوب من الماء وكرر هذه الوصفة كل يوم صباحا.
• تناول تركيبة Intox Rx حيق أنها تحتوي على فيتامين ج والحمض الاميني السستين واعشاب Kudsu  و شوك مريم   و حمض الليبوئيك و حمض البيروجلتاميك للتخلص من الأثار المضرة حيث أن هذه التركيبة طورت لتحمي من آثار المشروبات الكحولية السامة تناول منها كبسولتين يوميا.
• تناول من 10-12 قطره من شراب مستخلص عشب Kudsu الصيني أو فرصين ان كان على شكل اقراض فهو يحتوي على الديادزين الذي يخلص الجيم من آثار تناول المشروبات الكحولية و يساعد على استرخاء العضلات.
• أشرب الكثير الكثير من الماء لقلع تماما عن تناول المشروبات الكحولية.
• لا تتناول الكافيين أبدا فهو يخلص الجسم من السوائل ويسبب له الجفاف وبالتالي يجعل تأثير الخمور مركز في الجسم.
• في مرحلة الاقلاع التام عن تناول الخمر تناول الأغذية التي ترفع نسة السكر في الدم مصل الموز أو سلطة الفاواكهة الطتزجة المتنوعة كالتين والبلح والزبيب والزبادي قليل الدسم او عصير الفاكهة.
• تناول 3 أكواب من الماء يوميا على الربص.
• امتنع تماما عن تناول الخمور فهي تضر جدا بالكبد.
• تناول منقوع الهندباء اللاذعة فهي تنقي الكبد.
• عليك الاسترخاء التام والراحة التامة في الفتره الصباحية من الساعة 1-3 حيث ان هذا هو الوقت الذي يقوم به الكبد من التخلص من السموم وبالتالي المساعدة في الاقلاع عن الكحول.